Porque devo praticar yoga? Conheça os benefícios.

Porque devo praticar Yoga?

Porque esta prática maravilhosa, quando feita de forma regular e orientada, traz imensos benefícios a médio e longo prazo, trabalhando corpo e mente de forma interligada!

• Diminui stress e ansiedade;

• Diminui dores nas articulações;

• Melhora o equilíbrio e postura, pois a prática de Yoga permite-nos ter uma maior consciência corporal;

• Aumenta a flexibilidade e força;

• Melhora a função digestiva e gastrointestinal; Melhora a auto-estima;

• Aumenta a motivação e a atitude positiva.