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Aula de Yoga para Grávidas Online - Experimental
A SeMente convida -@ a experimentar de forma SEGURA E GRATUITA uma aula de yoga para grávidas online!
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As aulas de Yoga para Grávidas têm o intuito de ajudar a futura mãe a ter maior consciência de todas essas alterações e a compreendê-las conforme o perÃodo da gestação em que se encontra.
O Yoga traz calma e equilÃbrio interior que lhe permitirá ultrapassar qualquer obstáculo. Permite à mãe vivenciar a gravidez de forma plena e tranquila e será adaptado a todas as fases da gestação proporcionando conformo à mãe e ao bebé, dando bastante atenção à respiração, alongamento e meditação.
É seguro e importante começar a praticar Yoga nas primeiras semanas de gravidez (1º trimestre), desde que o médico assim autorize.
BenefÃcios do Yoga na gravidez:
Revitaliza e ajuda a reduzir o cansaço;
Tonifica músculos e dá mais flexibilidade às articulações;
Melhora a circulação;
Melhora a postura;
Consciência da respiração (será muito importante durante a gravidez e especialmente durante o parto dando mais confiança e segurança à mãe);
Acalma a ansiedade e os medos naturais através da meditação.
Se sente que é o momento, reserve já a sua vaga! *
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A aula decorrerá online, via Zoom (deve instalar a aplicação antecipadamente no seu telemóvel, tablet ou computador).
*Pedimos que faça previamente a sua inscrição neste link:
https://forms.gle/yCzWMXi3J471f6gs8
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IMPORTANTE : Será enviado um e-mail com as indicações para aceder à aula. Se não recebeu, por favor queira verificar a caixa de lixo electrónico/Spam.
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Se surgir alguma dificuldade em aceder, estamos disponÃveis para qualquer esclarecimento (pode falar connosco por email ou no Messenger do Facebook).
Workshop Yoga em FamÃlia - Especial Outono (Online)
A Semente convida todas as famÃlias a participarem no Workshop de Yoga Online - Especial para comemorar a chegada do Outono!
Ideal para fazer com crianças dos 3 aos 10 anos!
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Valor - 12€ por famÃlia
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A aula decorrerá online, via Zoom (deve instalar a aplicação antecipadamente no seu telemóvel, tablet ou computador).
Para participarem, só irão precisar de ir recolher alguns bocadinhos do Outono pela rua/jardim/parque: alguns pauzinhos pequenos, folhas caÃdas, bolotas, pinhas, castanhas, pedrinhas, florzinhas ou qualquer outras coisas que possam recolher da natureza perto de vocês! Caso não tenham oportunidade de o fazer, podem utilizar objetos de casa (frutos secos com casca, botões, contas - aquilo que tiverem disponÃvel).
Faça já a sua inscrição aqui:
https://forms.gle/tXDwCtXK7qkKNwHM9
Workshops de Yoga para Bebés
A Semente convida todas as mães e pais a participarem no Workshop de Yoga para Bebés Online - NÃvel I (dos 2 aos 7 meses)!
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Valor - 12€ por famÃlia
Nas aulas de yoga para bebés, adaptamos as posturas de hatha yoga às diferentes etapas de desenvolvimento do bebé, através da exploração dos seus sentidos de uma forma livre e integral, promovendo um ambiente protegido e cheio de afetos ao longo de toda a aula. A disponibilidade do bebé é a principal prioridade para a fluidez da aula. Pais e profissionais têm a oportunidade de vivenciar e aprender uma nova abordagem relativamente à educação, saúde e bem estar do seu bebé!
A aula decorrerá online, via Zoom (deve instalar a aplicação antecipadamente no seu telemóvel, tablet ou computador).
Para participarem, só irão precisar de um local em que possam pousar o bebé para realizar os exercÃcios, com uma mantinha ou tapete.
Venha usufruir de um momento dedicado a si e ao seu bebé!
Faça já a sua inscrição aqui:
https://forms.gle/tXDwCtXK7qkKNwHM9
Aulas de Hatha Yoga semanais
A SeMente convida -@ a experimentar de forma SEGURA E GRATUITA uma aula de yoga!
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Junte-se à nossa turma semanal, às 5.ªs feiras às 9h - a primeira aula é experimental e gratuita!
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Se sente que é o momento, reserve já a sua vaga! *
A aula decorrerá online, via Zoom (deve instalar a aplicação antecipadamente no seu telemóvel, tablet ou computador).
*Pedimos que faça previamente a sua inscrição neste link:
https://forms.gle/K9cZdL456P75Cdf9A
