Sobre nós

A SeMente é um projeto que surgiu da nossa própria necessidade de encontrar estratégias para lidar com as mudanças trazidas pela pandemia.

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Aliando a Psicologia a estratégias de relaxamento e bem-estar como a meditação e o mindfulness, assim como ao yoga, criamos programas de formação para ajudar pais, mães, educadores/as e crianças.

Pretendemos discutir as problemáticas mais frequentes face à pandemia apresentando estratégias para uma gestão emocional positiva, tanto dos adultos, como das crianças.

Dinamizamos estes temas através de tertúlias, com momentos de discussão e partilha, jogos, prática de yoga, exercícios mindfulness, de relaxamento e meditação, destinados a cada faixa etária.